منتدى همسات الورد
رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 50758410
منتدى همسات الورد
رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 50758410
منتدى همسات الورد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةهمسات الوردأحدث الصورالتسجيلدخول
 يآإهلـآإ بزوآإرنـَـَـَـَآإ وآع‘ـَـَـَضآإئنآإ آلح‘ـَـَـَلوِينْ منَـَـَـَورِينْ آلم‘ـَـَـَنتدىـﮧ ! .. وإذآإ م‘ـَـَـَآإوسع‘ـَـَـَكمْ آلمنتدىـآإ ع‘يـَـَـَونآ تسـ ع ـَـَـَكمْ  

 

 رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5

اذهب الى الأسفل 
+2
ملك الإحساس
لمسة حنان
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لمسة حنان
مشرفة قسم المطبخ والاكلات
مشرفة قسم المطبخ والاكلات
لمسة حنان


معلومات العضو

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1997

ت. الميلاد : 01/01/1985

سجل في : 31/07/2010

العمر : 39


رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Empty
مُساهمةموضوع: رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5   رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Emptyالأربعاء 6 أكتوبر 2010 - 0:12

هاد الرجيم انا جربتو ونزلت عليه بالخمس ايام 4 كيلو بس التزمي فيه بالحرف وانا حطيت الرجيم بس عشان والله افيدكم واي سؤال حبوبات انا حاضره وعلى فكره هو رجيم كيميائي وبعتمد على تفاعلات الاكل عشان هيك بنقص عليه الواحد على السريع اول يومين بتحسي بصداع معلش بعديها بروح ما تخافي ان شاء الله بفيدكم وتجربوه



اليوم الاول


الافطار


فنجان قهوه
1 خبز توست (بريد) بس مدهونه بزبدة الفول السوداني
وبرتقاله


الغداء


برتقاله
2 توست
بيضه
وعلبة لبن زبادي 250مل


العشاء
2خبز توست
2بيضه
2حبة طماطم
100جرام خس



اليوم الثاني



الافطار
1 خبزة توست مع مربى اي نوع بتحبي
فنجان قهوه
موزه حبه وحده


الغداء


1بيضه مسلوقه
1خبزة توست
250مل لبن زبادي
برتقاله


العشاء
1حبة طماطم
برتقاله
علبة لبن زبادي 250مل
لحمه مشويه 125 جرام


اليوم الثالث


الافطار


فنجان قهوه
جبنه تشيدر 50جرام
1 خبز توست
تفاحه


الغداء
برتقاله
1بيضه
2 خبز توست
علبة لبن زبادي 250مل


العشاء
1 خبز توست
لحمه مشويه 125 جرام
علبة لبن زبادي 250مل
برتقاله


اليوم الرابع


الافطار


فنجان قهوه
1 خبز توست مع زبدة الفول السوداني
تفاحه


الغداء


1حبة مخلل اي نوع بتحبي
1 خبز توست
1حبة طماطم
علبة لبن زبادي 250مل


العشاء
لحمه مشويه 125 جرام
لبن زبادي 250مل
1توست
2 حبة طماطم


اليوم الخامس


الافطار


1 توست مع مربى
فنجان قهوه
برتقاله


الغداء
تونه 250جرام
1 حبة طماطم
لبن زبادي 250مل


العشاء
1 بيضه
خس 100 جرام
1 حبة طماط


ملاحظه:


شرب 8 كاسات مي يوميا
شرب شاي او قهوه كميه مفتوحه
لعب رياضه 30 دقيقه باليوم
وازا حبيتي تعيده كمان خمس ايام خدي راحه يومين وكلي عادي
اشربي دايت بيبسي عادي بس تقريبا علبه باليوم
ممكن تبدلي البرتقال بالجريب فروت واللحمه بالسمك


بالتوفيقرجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Smile15

منقووووول للاستفادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك الإحساس
مشرف الحوار الجاد + الالعاب
مشرف الحوار الجاد + الالعاب
ملك الإحساس


معلومات العضو

الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 2456

ت. الميلاد : 25/09/1991

سجل في : 18/07/2010

العمر : 33


رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5   رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Emptyالجمعة 8 أكتوبر 2010 - 9:14

انا اصلا وزني 56 كيلو ههههههههههه

شو بدي اخس اكتر من هيك

مشكووورة لموسه علي الموضوع

هاد الرجيم المفروض علاء اللي يعملووو

تحياتي...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسة حنان
مشرفة قسم المطبخ والاكلات
مشرفة قسم المطبخ والاكلات
لمسة حنان


معلومات العضو

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1997

ت. الميلاد : 01/01/1985

سجل في : 31/07/2010

العمر : 39


رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5   رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Emptyالثلاثاء 12 أكتوبر 2010 - 15:46

هههههههههههههههههه

ملك الاحساس

رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 W6w_w6w_2005042717201615adc204
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون الحياة
عضو متألق
عضو متألق
عيون الحياة


معلومات العضو

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1157

ت. الميلاد : 21/03/1995

سجل في : 01/09/2010

العمر : 29


رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5   رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Emptyالخميس 14 أكتوبر 2010 - 22:24


ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

والله صحيح هو علاء بدو اشوي
كمااان تعاال هاان
هو الرجيم للبنات
مش للاولاد

مشكورة يا دلوعة
تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خطيرة بس اميرة*
عضو متألق
عضو متألق
خطيرة بس اميرة*


معلومات العضو

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 938

ت. الميلاد : 05/03/1989

سجل في : 10/09/2010

العمر : 35


رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5   رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Emptyالسبت 16 أكتوبر 2010 - 14:27

يسلمووو
بس انا والله خالص عامله رجيم رباني
ههههههههههههههههههههههههههههه
الباقي على الشباب الدببه الي بيفوتوش من الباب من السمن
ههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aLaA
المدير العام
المدير العام
aLaA


معلومات العضو

الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 2777

ت. الميلاد : 02/04/1991

سجل في : 05/04/2010

العمر : 33


رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5   رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Emptyالسبت 16 أكتوبر 2010 - 19:49

دلوعة رفح


تسلم اناملك


على الطرح الراائع والمميز


دمتي بود


لك مني خالص الود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://7amsat-elward.ahlamontada.com
لمسة حنان
مشرفة قسم المطبخ والاكلات
مشرفة قسم المطبخ والاكلات
لمسة حنان


معلومات العضو

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1997

ت. الميلاد : 01/01/1985

سجل في : 31/07/2010

العمر : 39


رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5   رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Emptyالسبت 16 أكتوبر 2010 - 22:01

عيون الحياة

خطيرة بس اميرة

علاء

رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 P-yemen1%20%2817%29على مروركم الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جرح الايام
عضو جديد
عضو جديد
جرح الايام


معلومات العضو

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 68

ت. الميلاد : 16/12/1991

سجل في : 21/09/2010

العمر : 32


رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5   رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Emptyالخميس 21 أكتوبر 2010 - 20:34

يسلمووو علي طرحك

شو بدي في الرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسة حنان
مشرفة قسم المطبخ والاكلات
مشرفة قسم المطبخ والاكلات
لمسة حنان


معلومات العضو

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1997

ت. الميلاد : 01/01/1985

سجل في : 31/07/2010

العمر : 39


رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5   رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 Emptyالجمعة 22 أكتوبر 2010 - 8:00

جرح الايام

رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 398832


رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 398863
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى همسات الورد :: °ˆ~*¤®§(*§ منتدى الاسرة والمجتمع §*)§®¤*~ˆ° :: ]¦[»§«]¦[ قسم الصحة والعلم ]¦[»§«]¦[-
انتقل الى: